Hasta ahora has leído muchas veces la palabra ''emociones'', aquí por fin podrás saber qué son... ¡Vamos allá!
Una emoción es una respuesta que se enciende cuando una persona experimenta eventos en su día a día, esto provoca que reaccione de cierta manera.
Los eventos pueden ser actuales, pasados o futuros; reales, imaginarios o simples pensamientos.
¡Descubre las 6 emociones básicas!
ALEGRÍA
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Es la que nos provoca bienestar.
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Nos da grandes descargas de energía y ganas de hacer cosas increíbles.
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Se refleja en el optimismo, la satisfacción, el alivio y hasta la euforia.
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Es muy contagiosa.
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Su función es ayudarnos a alcanzar logros y seguir con nuestros planes u objetivos.
Es la que nos provoca bienestar. Acompañada de grandes descargas de energía, nos da ganas de hacer cosas increíbles. La vemos reflejada en el optimismo, la satisfacción, el alivio y hasta la euforia. Su función es ayudarnos a alcanzar logros y seguir con nuestros planes u objetivos. A veces aunque quisiéramos ocultarla no podemos porque es muy contagiosa.
TRISTEZA
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Puede crecer y quedarse por largo tiempo con nosotros.
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Su alimento es la sensación de soledad y desánimo que nos produce.
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Hace que ya no disfrutemos las actividades que nos gustan y pensemos siempre en lo mismo.
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Nos inspira a ser más creativos y salgan pensamientos que tenemos guardados muy profundo.
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Su función es ayudarnos a reflexionar y buscar nuevas salidas.
ASCO
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Es un estado muy incómodo, pero su función es rechazar alimentos que puedan hacerle daño al cuerpo y poner en riesgo nuestra salud.
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Nos enseña para que en un futuro no pasemos por la misma situación.
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Las sensaciones desagradables quedan guardadas en nuestra memoria.
ENOJO/IRA
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Tiene un objetivo: salir de nuestro cuerpo lo más pronto posible.
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Nos da fuerza y sentimos ganas de destruir todo, pero en el fondo nos protege de lo que nos haya lastimado.
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Se produce cuando hay una diferencia en un momento que nos hubiera gustado que ocurriera de otra forma pero no fue así.
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Nos hace sentir frustrados, celosos, irritables, agitados e indignados.
MIEDO
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Activa nuestro cuerpo intensamente, nos prepara para escapar o pelear si sentimos peligro.
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Hace que el cerebro activa el corazón para que mande sangre más rápido a todo el cuerpo.
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Es una de las emociones más fuertes y que podemos tolerar menos tiempo seguido.
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También nos ayuda a madurar y entender algunos temores que parecen no tener explicación.
SORPRESA
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Es muy breve y acompaña otras emociones como la alegría, el miedo, la tristeza o la ira.
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Es un momento de sobresalto que aparece cuando no esperamos algo.
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Nos mantiene atentos si sospechamos que algo va a suceder.
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Es una emoción doble porque puede llevarnos a sentir algo positivo o negativo.
¿Y para qué sirven?
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Dan información sobre nuestro entorno y nos dicen lo que necesitamos para afrontar situaciones cotidianas.
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Nos protegen y nos avisan de los cambios que vivimos día a día.
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Nos ayudan a relacionarnos con otros y entendernos a nosotros mismos.
De emociones a sentimientos
Cuando pones atención a la emoción que estás teniendo y de cómo se siente tu cuerpo, en ese momento se trata de un sentimiento, es decir, que un sentimiento es hacer conciencia de la emoción.
El sentimiento puede tener una mayor duración, las emociones son una reacción instantánea, natural, mientras que un sentimiento surge luego de una emoción y puede durar varias horas e incluso días.