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¿SABES QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Es la habilidad para manejar de manera adecuada nuestros sentimientos y emociones, saber diferenciar entre ellos y utilizar estos conocimientos para dirigir nuestros pensamientos y acciones.
¡Para conocer en qué consiste la inteligencia emocional pasa el cursor sobre cada recuadro!
Motivarse a sí mismo
Una emoción tiende a motivar a realizar una acción. Por eso usar las emociones y la motivación para el logro de objetivos es esencial para realizar actividades creativas.
¿Qué beneficios tiene contar con una inteligencia emocional?
Te ayuda a tener una actitud positiva y a resaltar los aspectos positivos por encima de los negativos, esto hará que valorares más tus cualidades.
Podrás ser capaz de expresar y controlar tus emociones, tanto las consideradas positivas como las consideradas negativas. Sabrás esperar y tolera la frustración.
Al ser empático, podrás relacionarte mejor con las personas que te rodean, captando sus emociones.
Tendrás una autoestima adecuada, sentimientos positivos hacia ti mismo y confianza en tus capacidades para hacer frente a los retos que se presenten.
Podrás ser capaz de motivarte e interesarte por las personas y las cosas que te rodean, cumpliendo las metas que te propones.
Conocer las propias emociones
Tener conciencia de las propias emociones y reconocer un sentimiento en el momento en que ocurre.
Reconocer las emociones de los demás
Para ello se necesita de empatía, la cual nos permite detectar mejor las señales que indican lo que los demás necesitan o desean
Saber manejar las emociones
Habilidad para manejar los propios sentimientos a fin de que se expresen de forma apropiada
Establecer relaciones
Esto es la habilidad de manejar las emociones de los demás. Las personas que dominan estas habilidades sociales son capaces de interactuar de forma efectiva con los demás.
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