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Escucha esta canción sobre cómo La Corchetis le cuenta a sus amigos como pasa los días de cuarentena.
¿Te has sentido igual que ella?
¿Como has pasado tus días durante la pandemia?
La pandemia nos ha provocado diversas emociones y sentimientos en nuestro interior, uno de ellos es: el miedo.
Descubre que miedos han tenido Bodoque y La Corchetis.
¿Qué miedos has tenido durante la pandemia?
Las siguientes recomendaciones pueden contribuir
a mejorar tu estado emocional.
No dudes en realizarlas.
1
Cuando te sientas preocupado o tengas miedo, habla con tus padres o amigos, expresa tus pensamientos y emociones, verás que esto te ayudará a tranquilizarte.
3
Procura realizar actividad física como bailar, saltar, correr, etc., esto ayudará a mejorar tu salud física y mental.
Incluye una dieta balanceada que contenga verduras y frutas, con ello fomentaras tu autocuidado y te sentiras mejor.
2
No pases mucho tiempo en la televisión o en redes sociales: sobreexponerte a información aumenta el estrés y miedo. Además, hay gran cantidad de información falsa que llega a través de esos medios.
4
Mantente ocupad@ realizando actividades como leer, pintar, practicar algún hobby o realizar tus deberes de la escuela y de casa. Esto despejará tu mente.
Y tú..... ¿Cómo te has sentido durante la pandemia?
Es normal que ante el aislamiento social provocado por la pandemia del COVID-19 te sientas enfadado, triste, preocupado o simplemente extrañes a tus amigos.
Pero... ¿Te gustaría saber que puedes hacer para sobrellevar esta situación?
¡No te preocupes! En esta sección podrás encontrar algunas recomendaciones.
¡Puedes comenzar observando los siguientes videos!
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